رجيم الشوربة الحارقة يخسس 7 كيلو فى الاسبوع

اذهب الى الأسفل

رجيم الشوربة الحارقة يخسس 7 كيلو فى الاسبوع

مُساهمة  أ/ عادل في الخميس 18 يونيو 2015, 3:02 pm

رجيم الشوربة الحارقة يخسس 7 كيلو فى الاسبوع

هذا الدايت ذو النتائج القوية والسريعة والمضمونة مع رجيم الشوربة الحارقة. حيث يمكنك فقد ما بين 5 إلى 7 كيلو فى الاسبوع.



مكونات الشوربة:

حزمة كرفس + ست حبات بصل + ٢ حبة فلفل اخضر + ٢ حبة طماطم + كرنبة صغيرة .

تسلق المكونات مع بعض وتضرب فى الخلاط.


يشترط فى هذا الرجيم شرب ١٠ كوب ماء بالتناوب مع الشوربة الحارقة بمعنى ٢ كوب ماء على الريق وبعد ساعتين شوربة حارقة وبعد ساعتين ٢ كوب ماء وشوربة حارقة من الساعة ٩ صباحا حتى ٩ مساء .


اليوم الاول

فاكهة بأى كمية ماعدا الموز ويفضل تفاح أو شمام.


اليوم الثانى

خضار فريش أو مسلوق بأى كمية .


اليوم الثالث

خضار + فاكهة .

اليوم الرابع

موز + لبن (٧ حبات موز و٣ أكواب لبن أو حليب).


اليوم الخامس

أى نوع بروتين (٢ قطعة لحم مسلوقة أو مشوية أو ربع صدر فرخة أو ٣ سمكات مشوية).


اليوم السادس

يكرر اليوم البروتينى .


اليوم السابع

خضار وعصير فاكهة خالية من السكر .


نصائح

* يفضل إتباع هذا الرجيم مرة واحدة فقط فى الشهر.

* يفضل المشى يوميا لمدة نصف ساعة.

لتحميل الكتاب اضغط هنا

أو اضغط هنا
avatar
أ/ عادل

عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 28/12/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى