الوقوف في الماء ... كيفية التغلب على الخوف من الماء

اذهب الى الأسفل

الوقوف في الماء ... كيفية التغلب على الخوف من الماء

مُساهمة  library4 في الثلاثاء 28 يونيو 2016, 5:47 pm

الوقوف في الماء ... كيفية التغلب على الخوف من الماء بخطوات بسيطة جدا وتصبح سباح جيد
الوقوف عموديا وتحريك رجليه إلى الأسفل بقوة بالتبادل مثل حركة التدريج بالدراجة . يضرب الماء برجله إلى الأسفل ثم يسحبها ويضرب بالأخرى
وهكذا . وتكون حركة اليدين مشابهة لحركة الرجلين.
بهذه الطريقة حتى يتعب فيمسك بطرف المسبح ثم يكرر ذلك عدة مرات حتى يتوصل بنفسه لأفضل طريقة للوقوف في الماء وأكثرها راحة وفعالية.
















_________________
avatar
library4
Admin

عدد المساهمات : 441
تاريخ التسجيل : 28/12/2009
العمر : 54
الموقع : http://library4.yoo7.com

http://library4.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى