الوقوف في الماء ... كيفية التغلب على الخوف من الماء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الوقوف في الماء ... كيفية التغلب على الخوف من الماء

مُساهمة  library4 في الثلاثاء 28 يونيو 2016, 5:47 pm

الوقوف في الماء ... كيفية التغلب على الخوف من الماء بخطوات بسيطة جدا وتصبح سباح جيد
الوقوف عموديا وتحريك رجليه إلى الأسفل بقوة بالتبادل مثل حركة التدريج بالدراجة . يضرب الماء برجله إلى الأسفل ثم يسحبها ويضرب بالأخرى
وهكذا . وتكون حركة اليدين مشابهة لحركة الرجلين.
بهذه الطريقة حتى يتعب فيمسك بطرف المسبح ثم يكرر ذلك عدة مرات حتى يتوصل بنفسه لأفضل طريقة للوقوف في الماء وأكثرها راحة وفعالية.
















_________________
avatar
library4
Admin

عدد المساهمات : 338
تاريخ التسجيل : 28/12/2009
العمر : 53
الموقع : http://library4.yoo7.com

http://library4.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى