الادوات المستعملة في الغوص وتمارين التنفس

الغوص الحر

 1-طريقة اتنفس وهي كسر حاجز الاكسجين او بمعنا اخر رفع نسبة الاكسجين في ارئه وذالك باخذ ثلاثه الى ابعه انفاس متتابعه وعميقه

 2-معدلة اضغط بنفس اطريقه قفل الانف وانفخ بلطف وابدء على اسطح قبل وفي انزول كل قدمين او ثلاثه او اقل قبل الاحساس بلالم

 3-استخدام حزام وزن للمساعده على الغوص وبدون مجهود ويكون انزول برأس اولا ثم الارجل يتم تحريك ازعانف بعد دخولهم الماء لتقليل المجهود المبذول في الغوصه واخذ قوة دفع صحيحه

4- عدم افراغ الهواء في الاسفل لكي يساعدك على اصعود ويتم اتخلص من قريب اسطح وتنظيف الاسنوركل بالهواء الخارج

 5-لا تاخذ وقت اكثر من الازم لكي لا تصاب بنوبة اغماء قبل اسطح

 6-اخذا استراحه على اسطح لا تقل عن 15 دقيقه بعد عدة غوضات لتفادي الاغماء قبل اسطح ولااعطاء الجسم الوقت لتخلص من الغازات (ثاني اكسيد الكربون(

7- يجب ان تكون معك سكين وقت الغوص

8- يجب ان يكون معك شخص اخر على اسطح وينزل واحد والاخر يراقب

 9-يجب ان يكون المسدس او اشافت مربوط بحبل خارجي مربوط مع بويه او يكون في نفس المسدس بكره فيه خيط لا يقل عن 100 متر

10- يكون معك مشك لربط الصيد بعيد عنك بمسافه معقوله

 11- ان يحافظ الغواص على لياقته البدنيه

 12- استخدام زعانف خاصه ونظاره خاصه

.............................................................................................................................
تمارين التنفس