كيفية تدليك وتسليك الأنف المسدودة بطريقة سهلة جداً.

كيفية تدليك وتسليك الأنف المسدودة بطريقة سهلة جداً.
من الأعراض المرهقة والمزعجة التي تكثر في فصل الشتاء، احتقان الأنف الذي يترتب عليه صعوبة التنفس نتيجة لانسداد الممرات الأنفية، فلا يدخل الهواء الذي يحتاجه الشخص للتنفس بالقدر الكافي، ويؤدي الاحتقان لالتهاب الأغشية والأوعية الدموية داخل الأنف.
طريقة فتح الأنف المسدود
ولهذا يوضع إصبع السبابة على عظمة أعلى جانب الأنف ويتم تمريره مراراً وتكراراً في اتجاه المنطقة الطرية نزولاً حتى نهاية جانبي الأنف.

ومن الأفضل فعل هذا بالتدليك بحركات دائرية مع الضغط قليلاً لمدة لا تزيد عن 20 ثانية. وبعد الانتهاء من هذه العملية يمكن فرك العضلات المحيطة بالأنف في اتجاه الوجنتين للحد من تشنجها ودفعها إلى الاسترخاء.