رجيم الشوربة الحارقة يخسس 7 كيلو فى الاسبوع

أ/ عادل الخميس 18 يونيو 2015, 3:02 pm

رجيم الشوربة الحارقة يخسس 7 كيلو فى الاسبوع

هذا الدايت ذو النتائج القوية والسريعة والمضمونة مع رجيم الشوربة الحارقة. حيث يمكنك فقد ما بين 5 إلى 7 كيلو فى الاسبوع.

رجيم الشوربة الحارقة يخسس 7 كيلو فى الاسبوع 65465410

مكونات الشوربة:

حزمة كرفس + ست حبات بصل + ٢ حبة فلفل اخضر + ٢ حبة طماطم + كرنبة صغيرة .

تسلق المكونات مع بعض وتضرب فى الخلاط.

يشترط فى هذا الرجيم شرب ١٠ كوب ماء بالتناوب مع الشوربة الحارقة بمعنى ٢ كوب ماء على الريق وبعد ساعتين شوربة حارقة وبعد ساعتين ٢ كوب ماء وشوربة حارقة من الساعة ٩ صباحا حتى ٩ مساء .

اليوم الاول

فاكهة بأى كمية ماعدا الموز ويفضل تفاح أو شمام.

اليوم الثانى

خضار فريش أو مسلوق بأى كمية .

اليوم الثالث

خضار + فاكهة .

اليوم الرابع

موز + لبن (٧ حبات موز و٣ أكواب لبن أو حليب).

اليوم الخامس

أى نوع بروتين (٢ قطعة لحم مسلوقة أو مشوية أو ربع صدر فرخة أو ٣ سمكات مشوية).

اليوم السادس

يكرر اليوم البروتينى .

اليوم السابع

خضار وعصير فاكهة خالية من السكر .

نصائح

* يفضل إتباع هذا الرجيم مرة واحدة فقط فى الشهر.

* يفضل المشى يوميا لمدة نصف ساعة.

لتحميل الكتاب اضغط هنا

أو اضغط هنا