مكتبة التجارة بالبياضية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تمارين للبطن والارداف

اذهب الى الأسفل

تمارين للبطن والارداف Empty تمارين للبطن والارداف

مُساهمة  أ/ عادل السبت 10 يوليو 2010, 11:33 pm

تمارين للبطن والارداف
يفضل في هذا تمرين شد عضلات البطن اثناء القيام بهذا تمرين ويكون الضهر كامل على الارض وبشكل مستقيم

تمارين للبطن والارداف 100az

تمارين للبطن والارداف 200m

تمارين للبطن والارداف 300f

تمارين للبطن والارداف 400v

تمارين للبطن والارداف 5_810_10

تمارين للبطن والارداف 4_121310

تمارين للبطن والارداف 500sp

تمارين للبطن والارداف 30877210

تمارين للبطن والارداف 600q

تمارين للبطن والارداف 900o

تمارين للبطن والارداف 1000ot

تمارين للبطن والارداف Abs-re10

تمارين للبطن والارداف 110000k

تمارين للبطن والارداف Abs-lo10

تمارين للبطن والارداف Abs-210

تمارين للبطن والارداف Ex213

تمارين للبطن والارداف Ex5310

تمارين للبطن والارداف 42267910

تمارين للبطن والارداف Abs-ex10

تمارين للبطن والارداف Butt-e10

تمارين للبطن والارداف Hamstr10

تمارين للبطن والارداف Butt-e11

هذه التمرين بالرغم من سهولته لكن تأثيرها رائع لخصر واضح ومشدود

وكما يسمى وسط كمنجه ولجسم ينضح بانوثته ورقته

تمارين للبطن والارداف Ouoous10

تمارين للبطن والارداف 4227110تمارين للبطن والارداف 08101710
lol! lol!
أ/ عادل
أ/ عادل

عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 28/12/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى